Prácticas Mindfulness para Niños - Enfoque Transpersonal

MINDFULNESS PARA NIÑOS- PRÁCTICAS CON ENFOQUE TRANSPERSONAL

FECHA: 27 ENE 2019

HORA: 8 AM - 12 PM

COSTO: $200.000 ($150.000, si realiza el pago antes del lunes 21 de enero de 2019).

IMPORTANTE: 10 Cupos (Solo para niños entre 8 y 12 años)

Mindfulness no es otra cosa que estar conscientemente en el momento presente. Queriendo comprender qué es lo que ocurre aquí y ahora, desde una actitud abierta y amable. Sin juzgar, ignorar, sin dejarse arrastrar por el ajetreo de cada día , estás simplemente aquí presente, en este preciso instante.

Mindfulness es experimentar el sol en tu piel, es sentir las gotas de agua caer, es percibir el beso de despedida que te da tu hijo antes de ir al colegio. Es experimentar las emociones en el momento que suceden, la alegría, la tristeza, la sorpresa, la rabia.

¿Por qué el mindfulness en los niños?

El mindfulness responde a la gran necesidad (sobre todo en los tiempos que vivimos) de tener un poco de tranquilidad tanto física como mental. Veamos algunos estudios sobre la practica del mindfulness

Eline Snel en un programa piloto en el que participaron 300 niños , doce profesores y 5 escuelas, se desarrolló un programa de mindfulness durante 8 semanas, de 30 minutos de práctica divididos en sesiones de 10 minutos al día. Tanto alumnos como maestros constataron:

- Mayor tranquilidad en el aula.

- Mayor grado de concentración.

- Más honestidad

- Los niños se volvieron más amables hacia los demás.

- Mayor confianza en ellos mismos

LA NEUROCIENCIA DEL MINDFULNESS

Se ha demostrado que ocho semanas de entrenamiento son suficientes para incrementar la actividad de la corteza prefrontal izquierda que está asociada al bienestar y la resiliencia (Davidson y Begley, 2012) o para aumentar la concentración de materia gris en regiones cerebrales que intervienen en procesos relacionados con la memorización y aprendizaje , la atención o la regulación emocional (Hölzel et al., 2011).

Este taller le brindará a su hijo/a:

- Mejoras en competencias interpersonales.

- Mejoras en actividades relacionadas con el aprendizaje, la salud o el desarrollo socio-emocional-

- Mejoría de la flexibilidad cognitiva o del aplazamiento de la recompensa .

- Mejora el auto-control.

- Mejora la fisiología del estrés.

- Mejora la empatía.

- Mejora el optimismo.

- Mejora el auto-concepto o las relaciones con los compañeros.

INSTRUCTORA: Catalina Prieto

Consultora en Mindfulness Transpersonal de la Escuela Transpersonal de España, Psicóloga Transpersonal, Master Practitioner en PNL, Tallerista y Guía Espiritual.

RECOMENDACIONES

- Traer ropa cómoda, colores y marcadores.

- Traer medias nueves (incluir fruta).

FORMAS DE PAGO

- Consignación: Bancolombia, Ahorros, No. 589-557410-20 a nombre de Catalina Prieto.

INFORMES

(57-1) 6110812 - (57) 316 474 30 79